Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
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59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1852 kkal
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Lemak: 75,05g | Prot: 115,51g | Karb: 182,74g.
Makan Pagi: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Noisette, Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Makan Siang: American Cookie, Pomme, FAVOR!T Skink Pastrami, Salade Verte, Houmous. Makan Malam: Clémentines, Reflets de France Bleu d'auvergne , Pain Complet, Carrefour Champignons de Paris, Bridélice Crème Fraîche 15%, Le Gaulois Filets de Poulet. Camilan/Lainnya: Barebells Protein Bar Chocolate Dough. lagi...
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1859 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Yoga Vinyasa - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
J voi que tu est en stabilisation, moi depuis le mois de mars pas facile parfois🥵. Il y a des périodes où sai plus compliqué 😤que d autre , on s serre les coude et on s encourage sa motive pour garder l cap 😉💪👏
16 Mei 21 oleh anggota: campingcar38
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Salut Camping 😊 Oui je suis en stabilisation ! Il faut accepter d'arrêter de perdre et ça fait travailler le mental 😉 Si on cherche on trouve toujours qu'il nous reste du "gras à perdre" ça et là, mais ce sont juste nos graisses de réserve et qui doivent le rester 👍 J'ai comme objectif de gagner en muscle alors augmenter mes apports va m'aider de ce côté 😁 Courage 🙏 C'est vrai que certains moments sont plus difficiles que d'autres dans la perte mais ça n'empêche pas de tracer ton chemin globalement dans le bon sens, même en prenant des détours 😉 Belle soirée a toi 🌸 Lache rien 💪
16 Mei 21 oleh anggota: Pamplerose
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16 Mei 21 oleh anggota: campingcar38
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Sejarah Berat Badan Pamplerose
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