|
Efek Makan Surplus Terus Setiap Hari.. 😅
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 18,87g | Prot: 70,76g | Karb: 128,48g.
Makan Pagi: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Uduk, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Tropicana Slim Sambal Terasi, Sayur Asem, Marjan Cocopandan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Aqua Air Mineral, Sinti Bumbu Pecel, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rengginang, Salad Buah. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|