Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 74,70g | Prot: 119,64g | Karb: 150,78g.
Makan Pagi: Сельдерей, Зеленое Яблоко, Яйцо, Авокадо, Glutenull Buckwheat Bread, Dom Reserve Smoked Salmon. Makan Siang: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Масло Авокадо, Kirkland Signature Seasoned Rotisserie Chicken, Рис Отварной. Makan Malam: Оливковое Масло, Петрушка, Кинза, Шпинат, Liberte 2% Greek Yogurt, Ilios Rice Cakes, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Пикша. Camilan/Lainnya: Орех Пекан, Миндаль, Кешью. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie0406
|