Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 95,25g | Karb: 171,26g.
Makan Siang: Клубника, Малина, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Рибай Стейк, Салат Айсберг. Makan Malam: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, S.U.Chef Кунжутный Соус, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Рибай Стейк, Редис, Сладкий Красный Перец. Camilan/Lainnya: Рагу (маш , овощи), Малина, Креветки (Вареные или на Пару), Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы с Отрубями, Клубника, Рис Вареный. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zekins
|