|
Медленно, но верно иду к своей цели! Кто молодец - я молодец 😁
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 67,61g | Prot: 72,87g | Karb: 182,58g.
Makan Pagi: Плавыч Сливочный Плавленный Продукт с Сыром , Эмир Сыр Адыгейский, Бал Юн Колбаса, Лепешка, Сахар, Джамбо Чай с Молоком. Makan Siang: Плавыч Сливочный Плавленный Продукт с Сыром , Лепешка, Пирожное Картошка, Джамбо Чай с Молоком. Makan Malam: Картошка Вареная, Скумбрия Копченая. Camilan/Lainnya: Капучино, Персики, Джамбо Чай с Молоком, Рогачев Сгущенка. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|