Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 158,31g | Karb: 188,74g.
Makan Pagi: Lidl Tosta Integral, Tenery Queijo Fundido, Meia de Leite, Pão de Mistura. Makan Siang: Continente Amendoim com Mel e Sal, Lidl Frutos Vermelhos e Ginjas Congelados, Prozis H2O Infusion, Milbona Queijo Fresco Quark. Makan Malam: Frize Groselha, Carne do Peito de Frango, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Caldo de Osso, Cenouras, Guloso Polpa de Tomate, Favas, Pão de Mistura. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Lidl Tosta Integral, Pingo Doce Bolacha Maria, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Maçã. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|