Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2014
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 69,55g | Prot: 119,22g | Karb: 288,30g.
Makan Pagi: Myprotein Total Protein, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Cerealvit Cruscam, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Makan Siang: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 3 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|