|
Всем доброго субботнего утра. Вот, наконец, добралась до ленты и весов (конец учебного года - завал полный). Как меня порадовали результаты!!! Лентой воссоздала прежние объемы и была в шоке!!! В верном направлении движемся, товорищи
ОГ - 116 (-6)
ОпГ - 100,5 (-3,5)
ОТ - 98,5 (-5,5)
ОЖ - 116,5 (-3)
ОБ - 116 (-4)
ОН - 71/72 (-2/-5)
ОР - 33/34 (-2)
Да, медленно, но верно. Спешка нужна при ловле блох😁
Всем хорошего настроения и продуктивных выходных😘
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 31,20g | Prot: 80,32g | Karb: 68,92g.
Makan Pagi: Грейн Холдинг Хлеб Зерновой Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Сахар. Makan Siang: Холодец из Курицы, Салат Крабовый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Грейн Холдинг Хлеб Зерновой Темный. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|