Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2021
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 118,15g | Prot: 84,28g | Karb: 150,65g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Basmati-Reis, REWE Alaska Seelachsfilet, Zwiebeln, Kokosmilch, Weißes Mehl, Butter. Makan Malam: Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch , Frischkäse, Butter, Salakis Feta Natur, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 100% Cacao, Vollmilch, Kaffee, Karotten. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|