Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 140,41g | Karb: 73,11g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Ржаные, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кладезь Конфитюр Малиновый на Фруктозе, Худеем За Неделю Мисо-Суп, Дымов Сосиски Венские, Соус для Спагетти / Маринара, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Natura Light 16%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 0,5%, Лук-Порей, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриные Грудки. Makan Malam: Творожная Запеканка, Arla Сыр Natura Light 16%, Куриные Грудки, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Arla Сыр Natura Light 16%. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Murder1209
|