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In Boxershorts und Socken, Klogang (k+g) vorher, großes Abendessen am Vortag (Salat+Lachs), durstig, leichtes Völlegefühl/ aufgebläht , Verdauung arbeitet
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79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3374 kkal
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Lemak: 69,90g | Prot: 313,08g | Karb: 379,14g.
Setelah Sarapan: ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Meridian Crunchy Erdnusscreme, Reis Flocken . Sebelum Makan Siang: Dole Ananas, Kiwi, Babylove Bio Milchbrei Grieß, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Makan Siang: Avocado, Beste Ernte Speisekartoffeln, Purland Frisches Hähnchenbrustinnenfilet. Makan Malam: Eisbergsalat, Kania Ketchup Light, Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Milbona Körniger Frischkäse Light. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Meridian Crunchy Erdnusscreme, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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