|
Das Essen vom Chinesen gestern Abend war einfach zuuu lecker🤪🤪🤪😅😅
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 50,99g | Prot: 84,91g | Karb: 164,76g.
Makan Pagi: Lidl Protein Brötchen, Weight Watchers Brotaufstrich, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Himbeeren, Chia-Samen, Erdbeeren, Geschälte Sonnenblumenkerne, K-Classic Haselnusskerne Gehackt & Geröstet, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett. Makan Malam: Astra Kiezmische , Lausitzer Kirsch Porter, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Camilan/Lainnya: Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Bofrost Grüner Spargel , Aldi Rote Paprika, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Maggi Gemüse Brühe Bio, Basmati-Reis (Gekocht), Dosenmais, Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Möhren, Hähnchenbrust. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|