Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 65,41g | Karb: 87,44g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, 全家 核桃乳酪麵包, Costco 希臘優格, 7-11 熱美式(中), 奇異果. Makan Siang: Costco 酪梨油, 洋蔥, 家樂福 青醬, 意大利麵, 鮭魚, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 櫛瓜, 煮熟的黃秋葵. Makan Malam: 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|