Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 72,90g | Prot: 54,02g | Karb: 232,37g.
Makan Pagi: Butter , Hovis Wholemeal Bread, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt. Makan Siang: Greggs Tuna Crunch Baguette. Makan Malam: Nestle Kit Kat Orange, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Camilan/Lainnya: Aldi Milk Chocolate Oaties, Terry's Chocolate Orange, Greggs Triple Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 menit, Latihan Perut - 2 menit, Duduk - 2 jam dan 10 menit, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 16 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|