Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 79,49g | Prot: 100,35g | Karb: 194,71g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parati Biscoito Amanteigado Chocolate e Leite. Makan Siang: Cuscuz Paulista, Hemmer Maionese Tradicional, Repolho, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Caseiro e Natural Filé de Frango Empanado e Frito. Makan Malam: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batatas Fritas, Swift Cupim (Iscas), Calabresa, Queijo Meia Cura, Aurora Lombo Defumado, Wickbold Wrap 100% Integral. Camilan/Lainnya: Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Banana Caturra, Laranjas, Bergamota, Maçã. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TifaniC.
|