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Haha, als hätte ich es geahnt, aber ok heute wir geradelt und geschlemmt! Ab morgen dann wieder Defizit. Eucheinen schönen Brückentag
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2163 kkal
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Lemak: 78,22g | Prot: 71,04g | Karb: 143,85g.
Makan Siang: Knoblauch, Grüne Paprika, Räucher Tofu, Sonnenmais, Rote Linsen, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl. Makan Malam: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Sol&Mar Datteln im Speckmantel, Pircher Williams Schnaps, Pircher Williams Schnaps, Astra Rotlicht (Flasche), Grillgemüse, Milfina Kräuterbutter, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Pellkartoffeln. lagi...
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1984 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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