Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
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88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3127 kkal
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Lemak: 136,79g | Prot: 158,04g | Karb: 312,36g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Weihenstephan Die Streichzarte, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Bienenstich, Banane, Weihenstephan Die Streichzarte, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Nektarinen, Orangen, Birnen, Möhren, Äpfel. lagi...
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2264 kkal
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Latihan:
rad - 52 menit, KraftzuHause - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan combatiente
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