Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 59,21g | Prot: 133,34g | Karb: 155,35g.
Makan Pagi: Marilan Biscoito Amanteigado, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Palmito, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Café com Açúcar, Batata Doce. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Kisabor Molho Billy & Jack, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 20 menit, Mengemudi - 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Dormir - 6 jam dan 58 menit, Google Fit - 5 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|