Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 71,29g | Prot: 105,41g | Karb: 178,99g.
Makan Pagi: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Gekochtes Ei, Marmelade, MinusL Butter, Aldi Hummus Natur, Edeka Dinkelbrötchen . Makan Siang: Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Grillmeister Pollo-Fino Gewürzt . Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), Grillmeister Pollo-Fino Gewürzt , Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Camilan/Lainnya: Rosinen, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Äpfel. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan body_shape
|