Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 73,00g | Prot: 89,03g | Karb: 191,68g.
Makan Pagi: Макдоналдс Сахар, Сыр Сулугуни, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое. Makan Malam: Мясновъ Домашний Бисквит с Яблоками и Карамелью. Camilan/Lainnya: Пиво, Пицца с Морепродуктами. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|