Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 72,34g | Prot: 77,74g | Karb: 68,39g.
Makan Pagi: Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Leche de Almendras Zero, Torta proteínas, Hacendado Yogur de Proteinas, Tarta de Manzana. Makan Siang: Hacendado Leche Almendras Zero, Nueces, Aguacate, Clean Foods Slim Sauce Pomodori, Salmón Ahumado, Clean Foods Raw Noodles. Makan Malam: Clean Foods Rawpancake, Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Semillas de Chia, Linwoods Semillas de Lino Molidas , Colnatur Colageno. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Yoga - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilik2020
|