Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2327 kkal
|
Lemak: 89,84g | Prot: 124,95g | Karb: 256,66g.
Makan Pagi: Novus Сырники, Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Здоровка Семена Льна, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: SPAR Печенье с Джемом, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Novus Сырники. Makan Malam: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Grow Food Шаверма. Camilan/Lainnya: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|