Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 41,16g | Prot: 74,21g | Karb: 129,30g.
Makan Pagi: Сыр Домашний, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный. Makan Siang: ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Makan Malam: Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная с Черносливом, Спагетти, Вологодское Яйцо, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Магнит Банан. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|