Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 70,98g | Prot: 81,37g | Karb: 234,97g.
Makan Pagi: Aveia dormida. Makan Siang: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Moela, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Chococino Caramel, Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Limão, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Good Soy Snacks Sabor Churrasco, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Mamão Papaia, Seu Ninico Pão de Queijo Tradicional . lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Gym - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|