Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 117,57g | Prot: 75,67g | Karb: 30,32g.
Makan Pagi: Delikate Grani, Sałata Rzymska, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Makan Siang: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Planta Almond Butter, SFD WPC 80 Pure, EnerBio Napój Kokosowy. Makan Malam: Piątnica Śmietanka 36%, Sottile Gusto Mascarpone , Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa , Woda z Kranu. Camilan/Lainnya: Kawa (Rozpuszczalna), Masło, Olej Kokosowy. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pysia12356
|