|
С 56 вес ушёл до 48, примерно с января, со срывами и прочим)спорт помогает, я вижу огромную разницу и безумно рада, но!
Понимаю, что пару кг нужно ещё скинуть.
Ставим новые цели 🎯
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 74,72g | Karb: 151,72g.
Makan Pagi: Pinato Арахисовая Паста, Националь Овсяная Крупа, Изюм. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , СП Мирный Уксус Бальзамический, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Благояр Филе Куриное. Makan Malam: Голден Яблоко , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кабачок, С.Пудовъ Мука Ржаная , Моя Цена Яйца Куриные. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|