Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 155,46g | Prot: 81,05g | Karb: 25,48g.
Makan Pagi: Gekookt Ei, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Gepelde Zonnebloempitten, Czarnuszka Nasiona/Zwarte Lijnzaad , AH Walnootolie, AH Tomaat, AH Komkommer, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Feta Kaas, Halloumi, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Koffie, AH Watermeloen Gesneden, Lijnzaadolie, Oploskoffie (Poeder), Melkan Amandeldrink Ongezoet. Makan Malam: Koffie, Ei, AH Verse Slagroom, Calvé Belgische Mayonaise, Kielbasa . Camilan/Lainnya: Lidl Walnoten. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|