Jurnal esrakaktus, 13 Mei 21

Günaydınnnn herkese güzel bayramlar diliyoruuummm 🥳🥳😻🍬🍭🍬. Benim için bayram hediyesi kilo vermem oldu 💃🏻 Ramazana girmeden önce 55.8dim bugün 54.2 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

54,2 kg Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.    Sisa: 0,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1036 kkal

Lemak: 36,76g | Prot: 47,81g | Karb: 135,68g.   Makan Pagi: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Makan Siang: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Namet Hindi Füme. Camilan/Lainnya: Sütlaç, Cevizli Sucuk. lagi...