Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 101,58g | Prot: 81,48g | Karb: 73,16g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, АВОКАДО АВОКАДО, Norven Сьомга Слабосолена, Good Food Рисові Хлібці З Насінням Чіа, Яйцо. Makan Siang: METRO Chef Лосось , Красные Помидоры, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Огурец (с Кожурой), Trapeza Рис Басмати Пропаренный. Makan Malam: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо, Цукини. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Силовая тренировка на верх тела - 1 jam, Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .N.A.T.A.L.I.
|