|
на самом деле, начала худеть я не в мае, но дату уже внесла такую, поэтому начальный вес поставим на ней
но ни о каких -4,3 за неделю мы не говорим, это уже прошло около 1,5 месяцев
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 40,36g | Prot: 110,96g | Karb: 153,05g.
Makan Pagi: Куриные Грудки (Жареные), Соус Бешамель, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Фрутоняня Пюре из Яблок . Makan Siang: Global Village Кукуруза Консервированная , Куриные Грудки (Жареные), Картофель Отварной. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русское Поле Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%, Русское Море Кета Горячего Копчения, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Консервированная . Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русское Поле Сметана 15%, Банан, Томское Молоко Творог 5%, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос. lagi...
|
|
468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
|