Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2014
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 69,02g | Prot: 110,35g | Karb: 52,32g.
Makan Pagi: Quest Cinnamon Roll Protein Bar. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Macadamia Nuts, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Cashew Nuts, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Macadamia Nuts, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarmenPL
|