Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 29,91g | Prot: 72,11g | Karb: 75,48g.
Makan Pagi: 蓮霧, 安佳 起司片 (21克), Costco 奇亞籽, 全聯 聖女小蕃茄, 全麥（100％）麵包, Costco 希臘優格. Makan Siang: 櫛瓜, 高麗菜, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉, 豬油. Makan Malam: 統一 四季釀造醬油, 芝麻醬, 水煮蛋, 全聯 秋葵. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|