Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 93,56g | Karb: 207,49g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Macarrão. Makan Malam: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Macarrão. Camilan/Lainnya: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Body Attack - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, HIIT - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandra Rosas
|