Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 55,52g | Prot: 104,78g | Karb: 232,47g.
Makan Pagi: Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Курага, Зеленое Яблоко, Сельдерей, Чернослив, Сушеная Клюква, Рис и Молоко. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты, Гречка. Makan Malam: Курага, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Тунец, Ilios Rice Cakes, Хумус, Редис, Спаржа. Camilan/Lainnya: Голубика, Клубника, Liberte 2% Greek Yogurt, Кешью, Миндаль. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie0406
|