|
мммммм.... вес начал падать. но судя по зверскому аппетиту последнее время, это ненадолго. тем более что как только начинается снижение, я позволять себе начинаю есть на нормцу поддержки. а для меня это мнооооогооооо
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 24,43g | Prot: 142,35g | Karb: 89,47g.
Makan Pagi: Арахис, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Хлеб ржано-пшеничный, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Milky Way Шоколадный Батончик, Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Хлеб ржано-пшеничный, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Слива. lagi...
|
|
1505 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|