Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 84,95g | Prot: 111,85g | Karb: 199,21g.
Makan Pagi: Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Makan Siang: Dolce Gusto Power Tea com Chá Verde, Abacaxi e Gengibre , Salada, Frango picadinho, Maille Mostarda com Mel, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hellmann's Ketchup Picante, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Hellmann's Maionese Light, Maille Mostarda com Mel, Seara Pepperoni Gourmet, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Nupoca Pipoca Doce, Cacau Show Mini Tablete 34% Cacau, Peras, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Geléia (Todos os Sabores), Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Spinning - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|