Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2165 kkal
|
Lemak: 67,09g | Prot: 134,24g | Karb: 205,82g.
Makan Pagi: Brazil Nuts, Asda Smart Price Cooked Ham, White Bread, Tesco Organic Unsalted Butter, Americano Coffee, Belvita Breakfast Biscuit . Makan Siang: Tesco Honeydew Melon, Olive Oil , Baby Spinach, Chicken Breast Meat, Italiamo Grissini Cipolle, Dulano Jamon Serrano Ham, Shiraz Wine. Makan Malam: Pears , Dulano Jamon Serrano Ham, Italiamo Grissini Cipolle, Shiraz Wine, Lentil Soup. Camilan/Lainnya: Asda Smart Price Cooked Ham, Muller Light Vanilla Sprinkled with Dark Chocolate, Belvita Breakfast Biscuit . lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|