Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 96,45g | Prot: 85,25g | Karb: 114,84g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Творог 9%. Makan Siang: Совок Тушенка Говядина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Совок Тушенка Говядина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Обычное Пиво, Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 28 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|