Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 96,15g | Karb: 137,79g.
Makan Pagi: Куриная Грудка, Оливковое Масло, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, ВкусВилл Сыр Творожный, Красные Помидоры, ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Геркулес на Воде. Makan Siang: Soba Гречневая Лапша. Makan Malam: Еда на Да Шрот Конопляный, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Красные Помидоры, Соусом Песто, Молодой Шпинат, Перекресток Авокадо , Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Camilan/Lainnya: Smart Пастила, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Membersihkan - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnenblume2004
|