Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 68,39g | Prot: 84,34g | Karb: 208,60g.
Makan Pagi: Mangos, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Cucina Parmesan , Edeka Rucola, REWE Gnocchi. Makan Malam: GutBio Feta, Spitzpaprika, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Power System Bite Power, Heidelbeeren, Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|