Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 144,55g | Prot: 30,47g | Karb: 170,17g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Bananenbrot, Corny Free Joghurt, Äpfel. Camilan/Lainnya: Sesamöl, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen . lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|