Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 59,55g | Karb: 276,27g.
Makan Pagi: Ris Nudlar (Kokta), Garant Formbar Vegofärs, Kung Markatta Tahini, Coop Japansk Soya, Lucullus Sambal Oelek, Chili med Bönor (Burk), Svarta Bönor. Makan Siang: ICA Asia Japansk Soya, Wokade Grönsaker, Ris Nudlar (Kokta). Makan Malam: Johnnys American Style Yellow Mustard , Valio Oddlygood Veggie Grated, Go Green Smokey Rödbetsburgare, Korvbrödsbagarn Potato Burger Bun. Camilan/Lainnya: Melleruds Alkoholfri Öl, Alpro Sojagrädde , Barebells Chocolate Brownie , Äpple. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|