Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 79,79g | Prot: 75,39g | Karb: 213,49g.
Makan Pagi: Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Здоровка Семена Льна, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Protein Rex Protein Rex Gym Французский Десерт, Филе индейки с грибами и картошкой. Makan Malam: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Istirahat - 4 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|