Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 34,18g | Prot: 162,97g | Karb: 213,81g.
Makan Pagi: Bionova Гранола Ореховая, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Джем Клубничный, Пестравка Творог 0,3%. Makan Siang: Кладезь Конфитюр Абрикосовый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Рис Вареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Makan Malam: ВкусВилл Топинамбур, Кладезь Конфитюр Абрикосовый, Данон Творог Мягкий 0%. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Батончики, Зеленое Яблоко, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат Овощной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Зеленое Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|