|
Tisdag-Fredag = Sub 3000 kcal ✔
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 149,57g | Karb: 182,37g.
Makan Pagi: Flytande Äggvita, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kardemumma, Mango utan Tillsatt Socker, Clean Collagen, Psylliumhusk, Protein Vassle, Rödbetsjuice, Proviva50 Apelsin Mango, Granatäppelkärnor, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Frysta Körsbär, Banan, Lindt 85%, Kung Markatta Marinerad Tofu, Tulip Kalkonbacon, Stekt Ägg, Körsbärstomater. Camilan/Lainnya: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|