Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2656 kkal
|
Lemak: 93,53g | Prot: 256,41g | Karb: 200,02g.
Makan Pagi: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Aceitunas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Queso Azul o Roquefort, Ilolay Queso Untable Light, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Inalpa Soja, Cuadrada. Makan Malam: Ilolay Queso Untable Light, Cuadrada, Sorrentinos, Lomo de Cerdo, Ajo, Baggio Pure de Tomate, Morrón. Camilan/Lainnya: Castañas de Caju, Tregar Queso Blanco Light, Azúcar, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Manzanas, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Latihan Perut - 19 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 22 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Berdiri - 38 menit, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|