|
1день личного марафона , результат радует , начинаем 2 день
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2124 kkal
|
Lemak: 89,19g | Prot: 82,07g | Karb: 186,81g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Макошь Гранола . Makan Siang: Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лечо, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Барбекю, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, SPAR Кольца Кальмаров в Кляре, Ратимир Охотничьи Колбаски, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Макошь Гранола . Camilan/Lainnya: Леовит Кисель Очищающий, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|