Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2014
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 36,05g | Prot: 81,99g | Karb: 34,29g.
Makan Pagi: Fried Egg, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee, Water (Bottled). Makan Siang: Sweet Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Summer Squash, Onions, Zucchini. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Publix Green Bell Pepper, Zucchini, Onions, Yellow Summer Squash. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newnormal
|