|
3 dagars refeed (48-72h på överskott)
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 26,51g | Prot: 92,21g | Karb: 91,96g.
Makan Pagi: Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Nyttoteket Clean Collagen, Banan, Espressokaffe, Lindt 85%, Kronägg Flytande Äggvita, Star Nutrition Omega-3, Risenta Psylliumhusk, Garant Hallon & Blåbär Frysta, Risenta Chiafrön. Makan Siang: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Makan Malam: Garant Entrecote , ICA Entrecote. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|