Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 142,29g | Karb: 127,26g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Makan Siang: Oliveira Bala de Banana, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Hortifruti Repolho Branco Cru, Macarrão Alho e Óleo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Camarão no Forno ou Grelhado, Lacta Bis Xtra (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Assada. Camilan/Lainnya: Aviação Manteiga com Sal, Magro Açúcar Light , Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|